אימוני הגנה עצמית מתקיימים בפורמט של אימון אישי או במבנה של קורס לפי ביקוש.
דברו איתנו בוואטסאפ.
היתרון הגדול של הגנה עצמית (בניגוד לאמנויות לחימה מורכבות) הוא שניתן לרכוש את המיומנות הפיזית מהר מאוד. כבר מהמפגש הראשון אתם תצאו עם תחושת מסוגלות מסוימת, ותוך מספר מפגשים כבר יהיו לכם הכלים להתמודד עם רוב ההתקפות הנפוצות. לאחר תקופה קצרה של למידה מסיבית, תצטרכו רק להגיע מדי פעם לתחזוקה ושימור של הטכניקה והכושר הגופני.