יוגה עם מיה
מיה וינשטוק – מתרגלת יוגה כ-20 שנה ומלמדת מעל 10 שנים. מלווה תהליכי עיבוד וריפוי דרך יוגה תרפיה. בעלת התמחויות בכאבים אורתופדיים, נשים בהריון ואחרי לידה.
יומן התרגולים
מוזמנים לשיעורי יוגה בקבוצות קטנות ואינטימיות
ימי ראשון, שלישי וחמישי
8:30-9:45 בבוקר
לחצו על ה + מטה כדי למזג את היומן בשלכם
אנחנו כאן
מה עוד
לאנשים שאוהבים לקרוא
מה גישת התרגולים?
ללמוד יוגה מתוך החיבור שלנו אל הגוף, מתוך נקודת המוצא של לפגוש את עצמנו איפה שאנחנו נמצאים ולנוע משם. על ידי עבודה עם הנשימה, חקירה, דיוק, סקרנות ואליינמנט נמצא תנועה מיטיבה נתחזק ונתגמש בגוף ובנפש. הקבוצות מתאימות לכל מי שמעוניינ.ת לשכלל תנועה, להתחבר גם לאיכויות מעודנות יותר של הגוף ולהרגיש טוב יותר.
צריך רקע ביוגה?
ממש לא:) השיעורים מתאים לכל הרמות ומתקיים באווירה ביתית ובקבוצות קטנות כך שכל אחד ואחת יכולים למצוא את עצמם.
מה צריך להביא לשיעור?
בגדים נוחים לתנועה, מזרן יוגה אם יש (אם אין בבקשה לכתוב לי מראש) ובקבוק מים.
אני מאוד לא גמיש.ה - האם השיעורים יתאימו לי?
בוודאי 🙂 לכל אסאנה (תנוחה) יש ואריאציות ליכולות שונות של גמישות וכוח כך שאין מה לדאוג. ההתרגול עצמו ירכך ויגמיש עם הזמן.
אני סובל.ת מכאבי גב והרופא המליץ לי לעשות יוגה – האם השיעורים יתאימו לי?
השיעורים מתאימים גם לאנשים הסובלים מכאבים אורתופדיים שונים (תלוי ברמת הכאב ומורכבות המצב). בשל היות הקבוצות קטנות ניתן להתאים עבור כל אחת ואחד. יחד עם זאת, ישנם מקרים בהם תרגול בקבוצה יכול להזיק ועדיף תרגול אישי. כדאי לברר עם מיה (המורה) קודם לגבי כל כאב.
השיעורים מתקיימים בסטודיו?
השיעורים מתקיימים במרחב ביתי. בשכונת רמת אביב הירוקה.
