FRIM

בעיקר למבוגרים, גיל שלישי. גם למשתקמי ניתוחים אורתופדיים. וכל מי שאיבד ביטחון בהליכה ברחוב ובבית.

קובעים דרך הטופס שעת תרגול בקליניקה. מפגשים אחד על אחד בחדר מזרנים.

בשלב הראשון: אחרי תשאול קצר, מתחילים בתרגילים פשוטים הקשורים ליציבות, מניעת נפילה ותגובות אוטומטיות.

בשלב השני: התרגול מתפתח לתנועה במרחב בטוח מרוצף במכשולים ותמיכות. בליווי צמוד.

בשלב השלישי: תרגול בסיס של נפילות והתיידדות עם הרצפה.

בקיצור — ג'ימבורי למבוגרים 😉

מפגש אחד חושף את החוסר ומצביע על מה צריך לעבוד קודם. משם ניתן לתכנן תהליך הכולל תרגולים שבועיים בקליניקה ותרגולי בית. כמה מפגשים? כמה שיותר — ותלוי גם בתרגולי הבית 😊

התרגול מתבצע ללא נעליים, בגדים נוחים ולא מסורבלים, ללא תכשיטים.

אין צורך במעלית — אנחנו בקומת קרקע. דלת סטנדרטית.

ההתמודדות העולמית עם תופעת הנפילות בגיל השלישי שמה דגש על מניעת נפילות, ולרוב מתעלמת מהעובדה שנפילות רבות הן בלתי נמנעות.

בגישת FRIM, הנופל מכיר בכוחו להשפיע על תוצאות הנפילה — גם בעת הנפילה וגם במעשיו מבעוד מועד. זה ההבדל בין פציעה קטלנית למכה יבשה.

לרכישת ספר FRIM המלא לחצו כאן