הגנה עצמית

אימוני הגנה עצמית מתקיימים בפורמט של אימון אישי או במבנה של קורס לפי ביקוש.

דברו איתנו בוואטסאפ.

שיעורי הגנה עצמית בתל אביב: רכשו כלים להגן על עצמכם ולחזור הביתה בשלום

היתרון הגדול של הגנה עצמית (בניגוד לאמנויות לחימה מורכבות) הוא שניתן לרכוש את המיומנות הפיזית מהר מאוד. כבר מהמפגש הראשון אתם תצאו עם תחושת מסוגלות מסוימת, ותוך מספר מפגשים כבר יהיו לכם הכלים להתמודד עם רוב ההתקפות הנפוצות. לאחר תקופה קצרה של למידה מסיבית, תצטרכו רק להגיע מדי פעם לתחזוקה ושימור של הטכניקה והכושר הגופני.

למה לבחור בשיעורי ההגנה העצמית שלנו?

הדרכה איכותית ומותאמת: כאנטומיסט (עמית) ומדקר (ברק), אנו מבינים בגוף האדם ויודעים להבחין בין נקודות תורפה אמיתיות לבין מיתוסים ופנטזיות. יש לנו היכרות נרחבת עם מצבים גופניים ורפואיים שונים ואנו יודעים להתאים את הטכניקה לגופו של כל מתאמן. מעבר לכך יש לנו ניסיון של שנים רבות בהדרכת הגנה עצמית ושיטות הדרכה יעילות ומהירות.
שילוב עם קבוצת הקראטה: אצלנו, לאחר מספר אימונים אישיים, תוכלו להגיע לקבוצת הקראטה ושם לבחון את הכלים שרכשתם מול תוקפות ותוקפים שונים. ההתנסות עם יריבים במסות שונות ועם נתונים גופניים שונים, תעשיר את אפשרויות הביצוע של כל טכניקה שתבצעו.
גישה הולסיטית: הכלים של הגנה עצמית, באים לידי ביטוי גם בתחומים אחרים בחיים.

מה האימונים כוללים?

טכניקות הגנה והתקפה
משחקי תנועה שמלמדים עקרונות
התגוננות מול סכין ונשקים אחרים
שימוש בחפצים ככלי נשק מאולתרים
הגנה מול יריבים מרובים
גישות ללחימה מול תוקף מיומן
גישות להתמודדות עם הטרדה שאינה תקיפה
נפילות וגלגולים