קראטה לבוגרים
קבוצת הבוגרים כוללת מתאמנות ומתאמנים כמעט בכל הגילאים, חלקם מתאמנים עשרות שנים וחלקם מתחילים שהגיעו עם או בלי ניסיון באומנויות לחימה. בקבוצה זו מתאמנים גם ילדים שמעדיפים להתאמן בקבוצת הבוגרים. כולם מתאמנים יחד כמשפחה ולומדים אחד מהשני.
המורים בדוג'ו, ברק ועמית חדד נמצאים יחד בכל אימון, ובנוסף, נעזרים בתלמידים הבכירים, כך שכל תלמיד מקבל את תשומת הלב הראויה לשלב בו הוא נמצא. האימונים בדוג'ו מלווים במקבץ סרטוני וידאו ללימוד ותרגול בבית כך שניתן להתקדם בחומר בקצב אישי ללא מגבלות.
יומן האימונים
בימים ראשון ורביעי בשעה 19:15 וביום שישי בשעה 14:30
לחצו על ה + מטה כדי למזג את היומן בשלכם
אנחנו כאן
רידינג 35 בית ספר "אלומות"
לאנשים שאוהבים לקרוא
עוד על הקראטה שלנו
קראטה לבוגרים במועדון "קי מה קאן" כולל את כל מרכיבי הכושר הגופני וכמו כן אתגרים מנטליים שונים, ובכך משמר ומשפר את הבריאות ואת הכושר בפן הפיזי ובפן המנטלי.
באימוני הבוגרים, המוטו שלנו הוא: "כשאתה צעיר תתאמן כמו זקן כדי שכשתהיה זקן תוכל להתאמן כמו צעיר".
אין זה אומר שהאימונים לא קשים. באימונים, אנו מזיעים, מתנשפים, ומתמודדים עם כאב ועייפות בתרגילי כוח, גמישות וסבולת, בספיגת מכות ובחישול עצמות. אנו נופלים ומתגלגלים על רצפה, מבצעים טכניקות תנועתיות מורכבות ומתרגלים קרבות מסוגים שונים.
יחד עם זאת, אנו מקפידים לשמור על עקרונות מקדמי בריאות ומעודדים הקשבה לגוף ושמירה עליו כך שבאמת יהיה ניתן לקיים את הפעילות במשך שנים רבות. מבחינתנו הגיבור, זה שמנצח את הקרב, זה שאנו שואפים להיות כמותו, הוא לא הלוחם החזק ביותר או המהיר ביותר, אלא זה שבגיל 90 עדיין מגיע לאימונים.
יש שיעורי ניסיון?
בוודאי שיש;) עד שתרגישו בבית
באיזה יום כדאי להגיע לאימון ראשון?
תציצו ביומן למעלה. כדאי להתחיל בראשון או רביעי. אלה אימונים של קראטה במדי אימון. שאר האימונים הם אקסטרה ובשישי אימון הגנה עצמית בחורשה.
מה לובשים באימון ראשון?
אם אין חליפת אימון, אז פשוט מגיעים בבגדים נוחים. ללא גופיות, ללא מכנסיים קצרים מידי או רחבים מידי. שיהיה נוח. אה, וגם מתאמנים יחפים וללא תכשיטים.
מה הרכב האוכלוסיה המתאמנת בקבוצה אחת?
הקבוצה היא קבוצת בוגרות ובוגרים. בדרך כלל תפגשו כל מין וגיל שמתאמנים יחד במודל משפחתי.
מתחילים ומתקדמים יחד? איך זה מסתדר?
קודם כל, יש שני מורים ברוב האימונים. אז בהרבה אימונים אנחנו מחלקים את הקבוצה לפי רמות. בנוסף אנחנו משלבים בין אימונים אחידים לבין למסלול אישי בו כל תלמיד יכול להתקדם בהתאם לחומר התואם את דרגתו.
באיזו שעה להגיע לאימון ראשון?
כדאי להקדים ברבע שעה לפחות, כדי להכיר, להתחמם ולהכנס לאווירה
