כושר גופני

האם קראטה זה ספורט?

פעילות גופנית – יתרונות

כושר גופני

שיווי משקל וקראטה

גמישות

נקודות תורפה ונקודות חוזק

יחפים

המלצות להאטת אוסטאופורוזיס ומקורות סידן

השפעת קראטה על צפיפות עצם ועל אוסטאופורוזיס