קראטה

דרגות ה"קיוּ" ( Kyu 級) תשע הדרגות הראשונות בקראטה נקראות דרגות "קיוּ" והן מסודרות בסדר יורד מהספרה 9 עד הספרה...

המילה ריי (礼- Rei) פירושה הוקרה או הפגנה של הכרת תודה. במנטאליות היפנית הקידה היא הדרך העיקרית לבצע זאת. האלמנט...

סי (sei 正) = נכון, ישר, זקוף זה (za 坐) = ישיבה סיזה (seiza 正坐) = ישיבה נכונה/ישרה/זקופה אם תיסעו...

למרות שאנו מעודדים להגיע לאימונים ולעבוד קשה, ולמרות שגם כשחולים, אנו אומרים הרבה פעמים: "אפילו רק תבוא כדי לשבת על...

למרות שיש לרשותנו 24 שעות ביממה, רבים מאיתנו לא נותנים לעצמנו אפילו דקה אחת ביום לבד עם עצמנו, בשקט, ובעיניים...

אם נכנסתם לעמוד זה, אתם ודאי מצפים לקבל רשימה של נקודות תורפה, ואולי אפילו מספר נקודות סודיות שיסומנו על מפה...

המילה היפנית "יוֹי" מורכבת משני סימני קאנג'י: יו (yō 用) = שימוש י (i 意) = תודעה, לב, דעת, מחשבה,...

כאשר אנו תלויים בדבר מה – ברגע שיילקח מאיתנו הדבר הזה, נהפוך חסרי אונים. הקראטקה מסיר את נעליו בכל אימון...

צפיפות עצם ואוסטאופורוזיס החל מתקופת ינקותו צורך התינוק חלב אם וכבר אז מתחיל תהליך של שקיעת סידן בעצם. העצם מתגרמת...

דרושה רק צפייה אחת ב"חדשות" על מנת להבין כמה אנו חשופים לתקיפות, לשוד, לאונס ולרצח. יחד עם זאת ידוע היום...