כושר גופני

רבים מהאנשים מתבלבלים בין קראטה כספורט תחרותי לבין קראטה שאינו תחרותי. בקראטה כספורט תחרותי ישנם חוקים רבים המשמשים את המתמודדים...

כיצד פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לתחלואה ותמותה? במאמרי סקירה שסקרו מחקרים רבים אשר נערכו במשך עשרות שנים, הגיעו למסקנות...

מהו כושר גופני? כושר גופני הוא יכולת מערכת התנועה לבצע מגוון מאמצים גופניים משמעותיים. מאמץ גופני הינו הפעלת מערכת או...

היכולת לשמור על שיווי משקל הינה חשובה מאוד הן לתפקוד היומיומי התקין והן לביצועים ספורטיביים מאתגרים יותר. תפקודי שיווי משקל...

למה אני מתאמן 20 שנה והגמישות שלי לא השתפרה? כמה זמן אתם מתאמנים? האם יש תרגילי גמישות באימונים? אם כן,...

אם נכנסתם לעמוד זה, אתם ודאי מצפים לקבל רשימה של נקודות תורפה, ואולי אפילו מספר נקודות סודיות שיסומנו על מפה...

כאשר אנו תלויים בדבר מה – ברגע שיילקח מאיתנו הדבר הזה, נהפוך חסרי אונים. הקראטקה מסיר את נעליו בכל אימון...

המלצות להאטת אוסטאופרוזיס לצרוך הרבה סידן ולחלק את צריכת הסידן לזמנים שונים במשך היום להפחית אוקסלטים (נמצא בתרד, עגבניות, בטטה,...

צפיפות עצם ואוסטאופורוזיס החל מתקופת ינקותו צורך התינוק חלב אם וכבר אז מתחיל תהליך של שקיעת סידן בעצם. העצם מתגרמת...